ejercicios para pausas activas Fundamentos Explicación
MANOS: Estire el auxilio alrededor de el frente y bahía la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve cerca de atrás todos los dedeos durante 15 segundos.Es esencial planificar pausas activas regulares para mantener la Vigor y el bienestar durante la día sindical.Integrar estos ejercicios en la rutina d